VODA LÉKAŘEM

Znáte to,když cvičíme, naše svaly vytvoří tisíce mikroskopických trhlinek a mléčná kyselina se nashromáždí v každém svalu, což přispívá k únavě a bolesti – citlivosti. Při opětovném obnovování buněk, každá zacelená trhlinka se stává o něco silnější, než ta samá část svalu před cvičením. Pokud však nejsou naše svaly...

Znáte to,když cvičíme, naše svaly vytvoří tisíce mikroskopických trhlinek a mléčná kyselina se nashromáždí v každém svalu, což přispívá k únavě a bolesti – citlivosti. Při opětovném obnovování buněk, každá zacelená trhlinka se stává o něco silnější, než ta samá část svalu před cvičením.

Pokud však nejsou naše svaly zvyklé cvičit, nebo jsme vystaveni výjimečně velké zátěži, přetáhneme je či nám náhlý a prudký pohyb přinese nezvyklé napětí ve svalu, pak se mikroskopické trhlinky zvětší, „zaplnění“ mléčnou kyselinou je větší – rozsáhlejší a cítíme nepříjemný pocit ve svalech nebo se nám dokonce naše svaly rozbolí a bolí a bolí. V takovém případě je každá pomoc drahá.

Je zde způsob, jak snížit bolest a též zkrátit dobu potřebnou k přirozenému uzdravujícímu procesu: teplá vodní masáž. Ano, mezi nejúčinnější metody patří teplé masáže, které uzdravují – hojí, nejen tělo, ale i duši. Jsou to tři důvody, které nám odpomůžou od nepříjemného napětí a bolestí, teplo, pohyb vody (masáž) a vztlak.

Že je to moc jednoduché? Možná že to jednoduché je, ale po mnohaleté studii a pozorování lékaři a fyzioterapeuté začínají pomalu porozumívat a dokumentovat způsoby, jakými může vodní relaxace ovlivnit a působit na tělo i duši.

Vztlak je klíčovým elementem relaxace a úlevy od stresů a napětí. Naše tělo ponořené ve vodě má přibližně jednu desetinu své normální hmotnosti a tím se odlehčí bolavým kloubům a svalům. V těchto podmínkách je pak účinek tepla a masáže maximální.

Zvýšený krevní tok způsobený vodní masáží rychleji vyplavuje mléčnou kyselinu a tím odstraňuje únavu. Jak se napjaté svaly uvolňují, povoluje tlak v okolních nervech, v krevních cévách a bolest odchází.

Pokud máme klouby poškozené, zanícené nebo bolavé, svaly se stáhnou ve snaze je chránit i zde nám může pomoci hydrotherapie. A to tak, že vztlak vody vyvine na svaly menší tlak, protože ty nesou nižší váhu. Pohybem a cvičením postižených kloubů se svaly rozcvičí (uvolní) a bolest se často sníží. Tento stav přetrvává i po opuštění koupele. Kromě snížení bolesti různých typů arthritis, proud teplé vody zlepšuje kardiovaskulární „vytrvalost“, svalovou sílu a psychomotorické schopnosti jako je rychlost, vitalita a koordinace.

Dále průzkumy ukázaly, že hydroterapie v teplé vodě stimuluje tvorbu endorphinů – přirozených „zabijáků bolesti“. Endorphiny jsou přirozené látky lidského těla, které mají za úkol redukovat bolest, jakousi náhradou je dnes aspirin.

Ovšem snižování bolesti je pouze jednou částí uzdravujícího procesu. Konečně, krevní tok (prokrvení) je to, co přináší výživu do poničených buněk a dokončuje hojení. Když je tělo ponořené v teplé vodě, krevní cévy nejblíže povrchu těla se uvolňují (relaxují), dovolují tok většímu množství krve.

Výsledkem je pak úleva od únavy, rychlejší obnova tkáně a osvobození od bolesti – krevní tlak zároveň klesá, snižuje se tím napětí působící na srdce a ostatní životně důležité orgány. Hydroterapie pomáhá zmírnit namožení svalů, jejich napětí a mnoho dalších potíží, způsobených sportem nebo jinou velkou fyzickou zátěží. A to není zdaleka vše, napomáhá i k minimalizaci stresu a zvýšení vnímání.

Ne každý stres je špatný, je i stres, který může zvýšit vnímání smyslů, zrychlit reakce a pomoci nám cítit se více pohotový. Ale přespříliš stresu, obzvláště chronického, může vést k vysokému krevnímu tlaku a dokonce zabíjet mozkové buňky. Látky, které tělo vytváří v reakci na stres, mohou ničit mozek a urychlovat jeho stárnutí. Stres dokonce může ovlivnit i sekreci (růst) hormonů.

Minimalizace chronického stresu může lidem pomoci zpracovat více informací. (pokud jsme někdy shledali těžkým koncentrovat se na něco jiného, když jsme byli pod napětím a ve stresu, známe jistě ten pocit).

Jak výzkum ukázal, chronický stres má hluboký vliv na funkci nervů v mozku – snížení koncentrace, blokování schopnosti učit se a vlastně způsobuje ničení mozkových buněk.

A právě vodní terapie je řešením, protože proudící vyhřívaná voda může pomoci uvolnit napětí ve svalech a snížit psychickou úzkost. Přivodí nám pocit euforie, relaxace a klidu. Spánek budeme mít hlubší s poklesem teploty. Experti doporučují lidem, kteří trpí příležitostní nespavostí, že by se měli ponořit do vody o teplotě 37 – 38 °C na 15 minut předtím, než jdou spát.
Nejlepší na dnešní době je, že pokud si chceme ulevit od únavy, napětí či bolesti, nemusíme jezdit hned do lázní. Dnes existuje řada firem, které se zbývají výrobou domácích masážních lázní. Mezi přední výrobce těchto domácích masážních lázní patří společnost U.S. SPA.

Takže si můžeme vodní relaxace užívat každý den, jen na ní mít finance. Pravdou je ovšem i to, že na zdraví se nemá šetřit.

Komentáře

Načítám komentáře...

  • Interiéry
  • Autor:
  • Vydáno:

Doporučujeme

Hledáte šikovného podlaháře?

Zadejte si poptávku v kategoriích: podlahy,voda.
Najdeme Vám ověřené firmy a řemeslníky s referencemi od zákazníků jako například: dokládka dřevěné parketové podlahy, Dodávka plovoucích dřevěných a laminátových podlah do RD Račice, rekonstrukce bytu v Brně.