Vážíte-li si svého zdraví a přistupujete k němu odpovědně, pak byste měli při výběru postele zvýšit pozornost a být maximálně ostražití. Kvalitní a přirozený spánek je přece nenahraditelný, stojí tedy za to, rozšířit znalosti právě v tomto oboru. Investujte proto svých drahocenných patnáct minut a čtěte dál. Chcete-li se pousmát nad otázkou, co je to vlastně postel, pak zadržte! Postel totiž netvoří jen rám a čelo, podle jejichž designu se většina (ještě nepoučených) uživatelů rozhoduje o koupi konkrétního lůžka. Jsou sice důležité, avšak v pomyslném měřítku hodnot lůžka, jsou až na posledním místě. Před nimi by se totiž měl uživatel informovat především na její vnitřní vybavení – rošt a matraci. I postel má svá kritéria Než se k nim ale dostaneme, zaměříme se ještě na několik důležitých parametrů, které vypovídají o kvalitách lůžka. Ideální rozměry pro dospělého jedince jsou definovány a výrobci je s menšími odchylkami respektují. Šířka lůžka je 90 cm, délka 200 cm a výška lehací plochy bývá 45 cm, přičemž zdravotně postižení lidé ji mohou mít upravenou podle svých potřeb. Skryté, ale podstatné Dostali jsme se k jádru věci. Kvalitní a pohodlný spánek zajišťuje na každé posteli nejen matrace, ale také rošt na němž je položena. Na drátěnky ale zapomeňte, zdravý spánek zajistí lamelové rošty. Jaký je jejich význam? Podporují ležící tělo tam, kde vyvíjí nejmenší tlak a zároveň ustupují v místech s největší zátěží. Soustava lamel umožňuje ideální zakřivení, spáč se tedy minimálně namáhá, a tak maximálně odpočívá. Lamely mají nastavitelnou tuhost ve střední, nejvíce zatěžované části. Novějším typem jsou takzvané bodové rošty (lattoflex). Složeny jsou z plastových bodů, které neregulují polohu těla plošně, ale rozkládají jeho váhu přímo v konkrétních místech. Rošty lze zakoupit jako součást postele, nebo si je můžete nechat vyrobit na zakázku. Mohou být umístěné napevno, nebo je lze mechanicky či elektricky polohovat. Jakmile jste vyřešili základ lůžka, zaměřte svou pozornost na matraci. Nejjednodušší, a přitom kvalitní typy jsou matrace pérové s pružinami. Řadí se mezi levná řešení, přitom však dostatečně splňují pravidla pro zdravý spánek. Bohužel je lze jen omezeně polohovat, elastičtější formou jsou matrace s taškovými pružinami, u nichž speciální roznášecí vrstvu tvoří netkaná textilie s vysokým podílem vlny. Ideálním řešením jsou matrace z polyuretanové pěny, kterých existuje mnoho typů. Na trhu jsou také matrace vybavené tvarovou pamětí. Materiál, ze kterého jsou vyrobeny reaguje na tělesnou teplotu. Ta mění jeho vlastnosti, a to zvláště v oblasti ramen, kde jsou odlehčeny tlakové body. Při výběru matrace pamatujte na několik zásadních rad. Měla by být vyrobena ze zdravotně nezávadného, tvarově stálého materiálu, zohledněte hmotnost osoby, která na ní bude ležet, její velikost i věk. Matrace musí být podélně přizpůsobivá k tělu, příčně naopak pevná, aby spáč nebyl hluboce zabořen. Konstrukce musí umožňovat přístup vzduchu k tělu, které by mělo mít zajištěnou optimální teplotu. Zvolte rozebíratelný typ matrace, nebo model se snímatelným potahem. Obojí zajistí hygienu lůžka a usnadní jeho údržbu. Vzhled je také podstatný Zatímco jsme na začátku vzhled postele docela zavrhovali, máte-li správně vybrané nejdůležitější části zajišťující kvalitní spánek, zaobírejte se samozřejmě i jím. Lůžko je dominantní částí většiny ložnic a hlavním viditelným prvkem je jeho čelo. To netvoří pouze estetický prvek, častokrát je rovněž funkční. Znamená to, že ho lze například polohovat, takže zajišťuje pohodlnou pozici třeba při sledování televize nebo při čtení. Zároveň může být tato část postele doplněna nejrůznějšími policemi a častokrát slouží k upevnění noční lampičky. Ne nepodstatnou částí postele jsou peřiny, polštáře používáme teplejší varianty, v létě většinou sáhneme po takzvaných letních přikrývkách. Liší se od sebe množstvím náplně – čím víc jí je, tím je deka teplejší. V současné době se používají výplně z přírodních nebo syntetických materiálů. Do první skupiny se řadí náplně z vlny nebo peří. Oboje má v naší zemi dlouholetou tradici, přestože jejich údržba je náročnější a existují materiály, které je plně nahradí. Syntetické materiály zastupuje polyester v různých podobách. Nejčastěji se můžeme setkat s polyesterovými vlákny dutými nebo plnými. Oboje jsou lehká a snadno udržovatelná, biologicky nestárnou. Lze je prát v pračce, což je výhodné v rodinách s alergiky a astmatiky. Lůžkoviny se šijí ze stoprocentní bavlny, saténu (100% bavlna a polyester), damašku (100% bavlna s ornamentálním nebo geometrickým vzorem), žerzeje (bavlněný úplet), krepu a flanelu. Nelze jednoznačně určit, který z nich je nejlepší, snad jen z praktického hlediska vybírejte materiály, které se snadno udržují a stačí je jen lehce přežehlit nebo se nemusí žehlit vůbec. Nezbytným doplňkem ložních souprav je prostěradlo. Šije se z bavlněných tkanin, oblíbená jsou napínací prostěradla z froté nebo žerzeje. -Veronika Neumannová-