Vstáváte, vybíháte z postele, saháte po kartáčku a pastě a myslíte si, že všechno děláte tak, jak máte? Bohužel, čištění zubů je něco víc než jen rituál, který si odbydeme, než vykročíme z domu. Existuje několik rafinovaných pastiček, do kterých můžeme snadno spadnout. Ale bez obav! Máte nás.
Správná technika čištění zubů:
Pět nejčastějších chyb při čištění zubů
Začneme u samotného základu - výběru kartáčku. Mnoho lidí má tendenci sáhnout po tvrdém kartáčku, protože si myslí, že tím lépe vyčistí své zuby. Ale ve skutečnosti byste měli preferovat měkký kartáček, který je mnohem šetrnější k vašim dásním a sklovině zubů. Představte si, že čistíte starožitný, křehký porcelán - nechtěli byste ho přece poškrábat!
Pokud jde o techniku čištění, ta také může hrát velkou roli. Máte tendenci tlačit kartáček na zuby, jako kdyby to byl bagr na staveništi? To je chyba. Kartáček by měl být pod úhlem 45 stupňů k dásním a měli byste používat jemné kruhové pohyby.
Víte, že...
...první zubní kartáčky byly vynalezeny v Číně? A byly vyrobeny z kostí a prasečích štětin? Ale už před tím si lidé čistili zuby pomocí větviček a listů. Jsme šťastní, že žijeme v době, kdy máme k dispozici takový luxus, jako je zubní kartáček!
Tím se dostáváme k další chybě, kterou mnoho lidí dělá, a tou je příliš silný tlak. Když jde o čištění zubů, platí pravidlo "méně je více". Jemné a systematické kruhové pohyby jsou mnohem efektivnější a šetrnější než divoké škrábání.
No a pak je tu zapomínání na jazyk a dásně. Tyto části úst jsou často přehlíženy, ale jsou stejně důležité jako zuby samotné. Bakterie se mohou usazovat na jazyku a na dásních, což může vést k zápachu z úst a jiným problémům.
A konečně čas. Přestože se může zdát, že dvě minuty jsou věčnost, když stojíte u umyvadla s kartáčkem v ruce, ve skutečnosti je to minimální doba, kterou byste měli čištění zubů věnovat. Pokud se snažíte proces urychlit, můžete přeskočit důležité kroky a nechat nepročištěné oblasti.
Zdroj: webmd.com, lambtonfamilydental.com
