Příčin špatně vonícího dechu může být hned několik. Nejčastějším problémem jsou zbytky jídla v ústech, dále může být příčinou nedostatečná ústní hygiena, používání produktů s nízkou kvalitou nebo špatně zvolený zubní kartáček.
Kloktání je nejúčinnější zbraň
Nejjednodušším řešením je pravidelné kloktání. Kloktání pomáhá odstraňovat nečistoty a bakterie z úst, a tím pádem i zápach. Existuje mnoho přípravků na kloktání, které jsou dostupné v lékárnách nebo v supermarketech. Můžete si vybrat mezi různými příchutěmi, jako je například mentol nebo eukalyptus. Kloktadla mohou být tekutá nebo v pastilkách.
Kromě hotových přípravků na kloktání můžete také použít přírodní alternativy, jako je šalvějový čaj nebo odvar z heřmánku. Tyto přírodní látky mají antiseptické účinky a pomáhají očistit ústa od bakterií.
Účinná je i obyčejná voda s trochou soli nebo s jedlou sodou. Sůl pomáhá odstraňovat bakterie a soda neutralizuje kyselé pH v ústech.
Kromě kloktání je důležité dbát na správnou ústní hygienu
To znamená – pravidelné čištění zubů a používání zubních nití nebo mezizubních kartáčků. Jednou ročně můžete zajít i na dentální hygienu a nechat si ústa vyčistit profesionálně. V neposlední řadě zkuste hodně pít čistou vodu, pomáhá udržovat ústa vlhká a podporuje produkci slin, které naše ústa čistí přirozeně.
Zdroj: ireceptar.cz
