Tak třeba takový popcorn. Jste překvapení? Je tomu skutečně tak. Zvolte ale variantu bez příchutě, ty dávají popcornu příliš mnoho cukru, másla nebo soli.
Celer nebo lilek?
Většinu celeru tvoří voda a zároveň vám dodá vitaminy a minerály. Navíc funguje skvěle jako detox. Zajímavou surovinou je i lilek, který můžete konzumovat v salátech nebo ho vydlabat a naplnit nějakou chutnou směsí. Pokud chcete držet linii i na letní grilovačce, lilek je určitě vaše volba číslo jedna. Nebojte se ani cukety.
Po melounu nepřiberete a chutná skvěle
Při hubnutí žádné ovoce!
To je trochu kruté, nemyslíte? Navíc ovoce obsahuje vitamin C a mnoho antioxidantů. Rozhodně jej tedy nevyřazujte. Spíše naopak – konzumujte ho, ale pečlivě vyberte jaké. Třeba pomeranče, grepy a mandarinky jsou pro hubnutí skvělé. Obsahují jen málo cukru.
Stejně tak se nevyhýbejte třeba melounu, který je z velké části pouze a jen voda.
Teď trochu exotiky
Co třeba mořské řasy? Ty obsahují hodně jódu, který podporuje správnou funkci štítné žlázy. A to se při hubnutí opravdu hodí.
www.ireceptar.cz
