Léto v panelovém domě může být skutečnou výzvou. Když teploty stoupají nad 30 °C, betonové zdi našich bytů se promění v opravdové pece. Pokud se i vy potýkáte s nesnesitelným horkem, přinášíme vám několik praktických a osvědčených tipů, jak svůj panelákový byt ochladit a přežít léto ve městě bez úhony.

Zdroj: Youtube

Co můžete udělat hned?

Není čas investovat a kupovat klimatizaci? Potřebujete pomoci teď hned? Pak jistě oceníte následující tipy:

  • Větrejte s rozumem: Největší chybou je nechat celý den otevřená okna. Když je venku větší vedro než uvnitř, okna zavřete a zatáhněte rolety nebo závěsy. Vytvoříte si tak doma chládek. Okna otevřete až večer, když se venku ochladí. Nejchladněji bývá kolem třetí ráno, takže nechte okna dokořán přes noc a udělejte průvan mezi místnostmi.
  • Zatáhněte žaluzie: Slunce dokáže pořádně rozpálit místnost, takže je dobré zatáhnout žaluzie nebo rolety. Venkovní stínění jako markýzy a rolety jsou nejlepší, protože zabraňují ohřevu skla. I vnitřní žaluzie pomohou, i když teplo nezastaví úplně. Nezapomeňte, že zatažené závěsy také pomohou udržet váš byt chladný.
  • Ukládejte správně potraviny do lednice: Správné rozmístění potravin v lednici je důležité, hlavně v létě. Když jsou potraviny naskládané na sobě, lednice musí vynakládat více energie na chlazení. Do dveří dejte máslo a vejce, ovoce a zeleninu dolů, maso nad to a mléčné výrobky nahoru. A pokud chladíte nápoje, použijte nádoby s víkem, aby se tekutina neodpařovala a netvořila námrazu.
  • Vařte až večer: Vaření zvyšuje teplotu v místnosti, takže raději vařte až večer. V horkých dnech připravujte lehká jídla nebo saláty, které nevyžadují dlouhé vaření. Pokud vaříte těstoviny, ohřejte vodu v rychlovarné konvici, abyste nemuseli mít dlouho zapnutý sporák.
  • Vytvořte zelený stín na balkoně: Máte balkon nebo terasu? Osaďte je vyššími rostlinami, které poskytují stín a ochladí váš byt. Vyberte rostlinky podle orientace balkonu a jejich náročnosti na péči.

Praktické tipy, do kterých je nutné trochu investovat

Pokud už vás teplo opravdu vyčerpává, doporučujeme investovat do nového vybavení. Existuje celá řada účinných metod, které vám pomohou vytvořit si doma příjemné a chladné prostředí:

  • Větráky a větrání: První, nejlevnější, možností jsou větráky. Přestože pohybují vzduchem, což může poskytnout příjemný vánek, nesnižují teplotu vzduchu v místnosti.
  • Klimatizace: Pokud si chcete opravdu dopřát komfort, je nejlepší volbou klimatizace. I když její pořízení není levné, investice se dlouhodobě vyplatí. Klimatizace dokáže udržovat stálou teplotu podle vašich potřeb, ale je důležité dbát na rozdíl teploty uvnitř a venku, aby nedocházelo k teplotním šokům.
  • Zateplení: Zateplení budovy je skvělým řešením, které nejen že pomáhá udržet teplo v zimě, ale i chlad v létě. Správně zateplená budova snižuje potřebu klimatizace a udržuje stabilní teplotu.
  • Zastínění zvenku: Venkovní rolety nebo markýzy jsou účinné způsoby, jak zabránit přímému slunečnímu záření, aby ohřívalo vaše okna. Na rozdíl od vnitřních žaluzií skutečně snižují množství tepla, které proniká do místnosti.
  • Speciální okna: Moderní okna se selektivní vrstvou dokážou snížit průchod tepla až o 80 %. Pokud plánujete výměnu oken, zvažte investici do těchto speciálních skel, která vám pomohou udržet v bytě příjemnou teplotu.

Chladivé potraviny

Kromě technických řešení vám mohou pomoci i chladivé potraviny, které osvěží váš organismus zevnitř. Co zařadit do jídelníčku a jaké osvěžující nápoje si připravit, aby vám bylo doma příjemněji?

  • Ledový čaj z kopřiv s citronem: Mít vždy po ruce ledový čaj z kopřiv s citronem je skvělý způsob, jak se rychle osvěžit. Kopřivy mají mnoho zdravotních přínosů a citron dodá nápoji příjemnou osvěžující chuť.
  • Syrová zelenina a ovoce s vysokým obsahem vody: Meloun, okurky, ledový salát, zelené papriky, ředkvičky, rajčata, ananas, grapefruit, jahody, maliny nebo borůvky – všechny tyto potraviny jsou bohaté na vodu a skvěle vás hydratují.
  • Mořské řasy: Mořské řasy jsou nejen zdravé, ale také osvěžující. Přidávejte je do salátů nebo je použijte jako přísadu do různých pokrmů. Jsou bohaté na minerály a mají nízký obsah kalorií.
  • Chilli papričky: Ačkoli to může znít kontraproduktivně, pálivé chilli papričky vám mohou pomoci ochladit se. Obsahují kapsaicin, který stimuluje pocit horka a vede k ochlazení těla.

Přežít léto ve městě v paneláku nemusí být noční můra. S těmito praktickými tipy a správným přístupem můžete vytvořit příjemné prostředí, které vám umožní vychutnat si teplé měsíce bez zbytečného stresu a nepohodlí. Stačí jen trochu plánování a investice do správných opatření a vaše léto bude mnohem příjemnější.

Zdroj: https://www.bydleni.cz, https://www.novinky.cz/, https://hobby.blesk.cz, https://trendybydleni.cz, https://ct24.ceskatelevize.cz, https://www.ahaonline.cz

Související články

Máte v paneláku šílený hic?

Ano! 131
Ne. 26