Lupy nemá nikdo rád, ale jsou naprosto normální! Naše tělo se neustále obnovuje a odlupuje odumřelé kožní buňky. Ve většině případů si toho nevšimneme. Jakmile se ale tento proces zrychlí nebo se naruší rovnováha pokožky, začnou se buňky shlukovat do viditelných šupinek. Ale nebojte se, lupy nejsou nic, za co byste se měli stydět.

VIDEO: Kadeřnice Tereza Vlasáková o vývoji v kadeřnické profesi a efektu barevné typologie

Vladan Krumpl / Vladan Krumpl - iGlanc.cz | Sociální sítě se stávají výkladní skříní moderních kadeřníků. Rozhovor o vývoji oboru, nástrahách AI, skutečných očekáváních klientek i o tom, proč vlasy hrají v barevné analýze hlavní roli.

Proč vlastně vznikají?

Příčin může být víc a často se kombinují. Někdy je na vině suchá pokožka, jindy přemnožené kvasinky. Stres, únava, nevhodná kosmetika nebo hormonální změny - to jsou také časté příčiny. I proto se lupy u někoho objevují jen občas a u jiného se neustále vracejí. Společné ale mají jedno: Pokožka hlavy je podrážděná, přetížená nebo vyčerpaná a potřebuje uklidnit.

Pozvánka pro lupy: Když vlasům dáváme zabrat

Velmi často k potížím přispívá i to, jak se k vlasům chováme každý den. Fén, žehlička, laky, tužidla, suché šampony – to všechno pomáhá vytvořit účes, ale pokožku hlavy to zároveň vysušuje a dráždí. Když je tepla a chemie příliš, kůže se brání po svém: zrychlí se obnova buněk a výsledkem jsou lupy. Někdy přitom stačí dát vlasům na čas pauzu. Nechat je častěji schnout přirozeně, ubrat na teplotě při fénování a omezit množství stylingových přípravků. Pokožka má překvapivě dobrou schopnost se zregenerovat, jen jí k tomu musíme dát prostor.

Lupy nejsou kosmetická vada. Pokožka nám oznamuje, že něco je špatně.

Babské rady fungují

Jogurt, tvaroh nebo kvalitní rostlinné oleje pokožku zklidňují, zvlhčují a pomáhají obnovit její přirozenou ochrannou bariéru. Nejde o zázračné řešení na jeden večer, ale při pravidelném používání si mnoho lidí všimne, že svědění ustupuje a šupinky se tvoří méně.

Šampony proti lupům: Řeší následek, ne příčinu

Když už jsou lupy hodně viditelné, většina z nás sáhne po šamponu proti lupům. A je pravda, že tyto přípravky dokážou často zabrat velmi rychle. Obsahují látky, které omezují množení kvasinek a zpomalují příliš rychlou obnovu kožních buněk. Je ale dobré počítat s tím, že většinou řeší hlavně následek, ne samotnou příčinu. Jakmile se přestanou používat a nezmění se nic dalšího, problém se rychle vrátí.

Co má společného stres a lupy

Do hry navíc velmi výrazně vstupuje psychika. Stres, napětí a dlouhodobá únava se neprojevují jen na náladě, ale i na kůži. Oslabují její obranyschopnost a podporují zánětlivé reakce.

Není náhoda, že se lupy u řady lidí zhoršují v náročnějších obdobích. Když se podaří zpomalit, víc spát, víc chodit ven nebo si najít vlastní způsob, jak vypnout, často se to pozitivně projeví i na stavu vlasové pokožky.

Krása začíná na talíři

Velkou roli hraje i to, co jíme. Kůže je největší orgán našeho těla a potřebuje stavební látky, aby se mohla dobře obnovovat. Pro zdravou pokožku hlavy jsou důležité hlavně zinek, vitaminy skupiny B a zdravé tuky. Pokud tělu dlouhodobě chybí, může se to projevit právě suchostí, svěděním a lupy. Strava bohatá na kvalitní bílkoviny, semínka, vejce, ryby nebo celozrnné obiloviny dokáže v tomto směru udělat hodně.

Pokožka hlavy si pamatuje stres déle než my sami – a často ho prozradí právě lupy.

Jemnost místo drhnutí

Neméně důležitá je i samotná každodenní péče. Horká voda, agresivní šampony a důkladné drhnutí nehty sice mohou dát pocit „důkladně umyté hlavy“, ale ve skutečnosti pokožku spíš poškozují. Jemné mytí, vlažná voda a šetrné složení přípravků pomáhají udržet přirozenou ochrannou vrstvu kůže, která je pro boj s lupy klíčová.

Kdy už patří slovo lékaři

A kdy už je lepší nespoléhat jen na domácí péči? Ve chvíli, kdy lupy nemizí, jsou mastné, nažloutlé, objevuje se zarudnutí nebo výrazné svědění. V takovém případě může jít o seboroickou dermatitidu, lupénku nebo plísňové onemocnění a návštěva dermatologa je nejrychlejší cestou k tomu, jak se problému opravdu zbavit.

Lupy jsou způsob, jak nám pokožka oznamuje, že něco není v pořádku
info
Lupy jsou způsob, jak nám pokožka oznamuje, že něco není v pořádku

Malé návyky, které pomáhají víc, než se zdá

I malé každodenní návyky pak mohou výsledku hodně pomoct:

  • jemná masáž pokožky hlavy pro lepší prokrvení,

  • dostatek tekutin během dne,

  • prodyšné materiály na čepice a klobouky místo syntetiky.

Často kladené dotazy (FAQ)

  • Jak se zbavit lupů přes noc? Úplně zmizet většinou nestihnou. Ale olejový nebo jogurtový zábal může pokožku výrazně zklidnit a lupy „změkčit“, takže budou méně viditelné.
  • Jak často si mýt vlasy, když mám lupy? Většinou 2–3× týdně. Příliš časté mytí může pokožku ještě víc vysušit, ale u mastných lupů může být potřeba mýt častěji jemným šamponem.
  • Proč se mi dělají lupy? Nejčastěji kvůli narušené rovnováze pokožky – sucho, přemnožené kvasinky, stres, špatná kosmetika nebo kombinace všeho dohromady.
  • Jak poznat suché a mastné lupy? Suché jsou drobné, bílé a sypou se z vlasů. Mastné jsou větší, nažloutlé a drží se přilepené na pokožce i ve vlasech.
  • Co se stane, když si dám ocet na vlasy? Ocet pomáhá upravit pH pokožky a omezit množení kvasinek. Musí se ale hodně ředit – jinak může pokožku podráždit a vysušit.

Související články

Zdroje: