Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum) je jetelovitá voňavá bylina, která patří do čeledi hrachovitých (Fabaceae). V Indii je známá pod názvem methi. Rostlina pochází z jižní Evropy a Středomoří a pěstuje se ve střední a jihovýchodní Evropě, západní části Asie, Indii a severní Africe. S úspěchem ji můžete vypěstovat i na své zahrádce.

Sušené listy a aromatická semena pískavice řecké seno se používají v různých kuchyních a bylinných lécích. Semena mají výrazné aroma a nahořklou chuť připomínající spálený cukr.

Spojenec pro udržení štíhlé linie

Správná strava je nejlepším spojencem pro udržení štíhlé postavy. Přírodní podpora hubnutí však může váš pokrok urychlit. Pískavici můžete používat jako koření pro dochucení kari, polévky nebo omáčky. Nebo ji zkuste zalít vroucí vodou. Nálev vás v chladném dni příjemně zahřeje, ale také podpoří vaše zdraví.

Tento šálek bylinného čaje obsahuje pro tělo velmi cenné látky. Je to skrytý klenot přírodní medicíny, často spojovaný s orientální kuchyní. Živiny, které obsahuje, pozitivně ovlivňují trávicí a imunitní systém a mohou dokonce podpořit hubnutí.

Podívejte se, jak připravit čaj podle ájurvédy:

Zdroj: Youtube

Zdravotní účinky pískavice řecké seno

Díky přítomnosti flavonoidů, slizovitých látek a saponinů má tato bylina protizánětlivé účinky a může také snižovat hladinu cukru v krvi. Vitaminy a minerály, které obsahuje, vyživují kožní buňky, vlasy a nehty, zlepšují jejich stav a zpomalují proces stárnutí. Některé studie prokázaly, že pomáhá při léčbě kožních onemocnění, jako je ekzém, a také při vypadávání vlasů u žen.

Pískavice řecké seno je bohatým zdrojem rozpustné vlákniny. Tato vláknina vytváří v žaludku gelovitou hmotu, která zpomaluje trávení a poskytuje trvalý pocit sytosti, podobně jako psyllium. Díky tomu účinně potlačuje návaly hladu mezi jídly. Vláknina také pozitivně ovlivňuje funkci střev, takže problémy s nepříjemnou a bolestivou zácpou mohou zmizet jako mávnutím proutku.

Pískavice slouží také jako přírodní kosmetický prostředek, který vyživuje pokožku, vlasy a nehty a zlepšuje jejich vzhled. Kromě toho zrychluje metabolismus, čímž napomáhá spalování většího množství kalorií a snižuje vstřebávání tuků. Pískavice řecké seno je skutečně pozoruhodným přírodním zdrojem, bohatým na bílkoviny, vlákninu a sadu vitaminů a minerálů, jako je vitamin C, kyselina listová a železo.

Sušené listy a aromatická semena pískavice řecké seno se používají v různých kuchyních a bylinných lécích
info

Sušené listy a aromatická semena pískavice řecké seno se používají v různých kuchyních a bylinných lécích

Výhody pískavice řecké seno pro ženy

Výzkumy odhalily některé zajímavé benefity, které prospívají ženskému tělu:

  • Zvyšuje produkci mateřského mléka: Některé studie uvádějí, že pískavice řecké seno - ve formě tablet nebo čaje - zvyšuje produkci mléka u kojících žen tím, že stimuluje mléčné žlázy.
  • Zmírňuje menstruační křeče: Bylo prokázáno, že pískavice zmírňuje dysmenoreu neboli bolestivou menstruaci. Podle některých studií ženy, které užívaly doplňky stravy s pískavicí řecké seno, hlásily sníženou potřebu léků proti bolesti při menstruačních křečích.
  • Zlepšuje sexuální apetit: Pískavice řecké seno může přispět ke zlepšení sexuální touhy a výdrže u žen tím, že zvyšuje hladinu hormonu estrogenu. U žen s nízkou sexuální touhou může ke zlepšení příznaků přispět užívání extraktu ze semen pískavice.

Nápoj z pískavice je velmi snadný na přípravu

Příprava nálevu z pískavice je úžasně jednoduchá. Stačí zalít dvě čajové lžičky semen pískavice šálkem vroucí vody, přikrýt a nechat asi půl hodiny louhovat. Poté přeceďte. Nálev si můžete vychutnat horký i studený.

Související články