Pekanové ořechy prospívají kardiovaskulární soustavě, trávení, imunitě i pokožce.
Pistácie jsou skvělým zdrojem bílkovin. Ideálně si je dopřejte v přírodní podobě bez soli.
Kešu ořechy jsou skvělým zdrojem vitaminů a minerálů a oproti jiným druhům jsou i méně tučné.
Makadamové ořechy jsou nejtučnější ze všech druhů. Mají jemnou chuť a téměř máslovou konzistenci.
Lískové oříšky chutnají skvěle, patří ale ke kaloričtějším druhům.
Mandle si můžete dopřát v přiměřeném množství i při dietě. Ideálně i se slupkou a předem namočené.
Ořechy jsou velmi zdravé, ale obsahují hodně tuku.
Doporučené denní množství je 10-30 g ořechů.
Odesláním souhlasím se Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí Zásady zpracování osobních údajů spol. VLTAVA LABE MEDIA a.s.