Domácnost

Jak se dobře vyspat i během tropických nocí? Tady je 7 tipů, které vám spánek pomohou zlepšit

2 / 6

Daria Ahafonova / Shutterstock

Kvalitní spánek hraje klíčovou roli v našem fyzickém i duševním zdraví
fongbeerredhot / Shutterstock

Vlažná sprcha tělo ochladí a připraví na spánek
New Africa / Shutterstock

Ventilátor je účinným pomocníkem, a pokud před něj postavíte nádobu s ledem, teplota v místnosti se rychle sníží
MK Lůžkoviny / MK Lůžkoviny

Čím méně slunce, tím nižší teplota. Závěsy z husté neprůsvitné textilie pomohou udržet chládek. Na obrázku blackout závěsy Elias pudrové, MK Lůžkoviny
New Africa / Shutterstock

Pitný režim má vliv na kvalitu spánku a schopnost organismu regulovat vyšší teploty
MK Lůžkoviny / MK Lůžkoviny

Během letních měsíců vsaďte na lehké a prodyšné lůžkoviny se schopností dobře odvádět vlhkost. Na obrázku francouzské mušelínové povlečení - Alexia mátové, MK Lůžkoviny