Potřebujeme je jako sůl, tělo se bez nich neobejde. Nabízíme kompletní přehled o vitaminech řady B
1 / 5
Zavřít galerii
close
info
Shutterstock / Shutterstock
Chcete se projíst ke zdraví i ke kráse? Pak jezte právě tyto potraviny, obsahují biotin - vitamin B7.
close
info
Shutterstock
Biotin se označuje jako vitamin krásy, podporuje zdraví vašich vlasů, pokožky i nehtů.
close
info
Shutterstock / Shutterstock
Potravinové zdroje vitamínů řady B jsou velice pestré, nejde si nevybrat.
close
info
Shutterstock / Shutterstock
Neošklíbejme se, játra jsou bohatým zdrojem béček. A domácí játrová paštika je prostě lahoda.
close
info
Shutterstock / Shutterstock
Skutečně je pravda, že vitamíny B přispívají ke snížení váhy, tedy pokud sportujete. Když je béček málo, metabolické funkce nefungují správně. Jinak řečeno - jen kochat se u moře nestačí, jděte si zaplavat.