Každá změna stereotypního pohybu či postoje se počítá. Protáhněte se a bude vám líp.
Vědomé hluboké dýchání se dá provádět kdekoliv a kdykoliv, třeba i během pauzy na kávu.
Takzvaný bílý šum neboli monotónní nahrávka zvuků přírody dokáže odfiltrovat nežádoucí okolní zvuky.
Podívejte, kolik váží vaše hlava, když se špatně předkláníte k mobilu v ruce.
Automasáž například gumovým ježkem se dá také provádět téměř všude.
Odesláním souhlasím se Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí Zásady zpracování osobních údajů spol. VLTAVA LABE MEDIA a.s.