Každá změna stereotypního pohybu či postoje se počítá. Protáhněte se a bude vám líp.

Autor: Shutterstock

Vědomé hluboké dýchání se dá provádět kdekoliv a kdykoliv, třeba i během pauzy na kávu.

Autor: Shutterstock

Takzvaný bílý šum neboli monotónní nahrávka zvuků přírody dokáže odfiltrovat nežádoucí okolní zvuky.

Autor: Shutterstock

Podívejte, kolik váží vaše hlava, když se špatně předkláníte k mobilu v ruce.

Autor: Shutterstock

Automasáž například gumovým ježkem se dá také provádět téměř všude.

Autor: Shutterstock