Stručný souhrn z článku
- Výběr správné matrace je klíčový pro kvalitní spánek a zdraví.
- Matrace se liší materiály, tuhostí a specifickými vlastnostmi pro různé uživatele.
- Důležité jsou prodyšnost, nosnost matrace a pravidelná výměna každých 5-10 let.
Tento souhrn byl vytvořen pomocí AI a je kontrolován redakcí.
Spánek má velký vliv na kvalitu vašeho života. Když se dobře vyspíte, nebudou vás bolet záda, ale navíc budete pozornější, produktivnější. Celkově se budete cítit lépe. A jak na výběr matrace, která vám bude vyhovovat po všech stránkách?
NEZAPOMÍNEJTE: Matraci byste měli vyměnit po 5 až 10 letech.
Vyberte si vhodný materiál
Hledáte matraci na každodenní spaní? Pak se zaměřte na jejich životnost. Vybírat si můžete z mnoha materiálů, jako jsou latex či paměťová pěna. Možností jsou i matrace z přírodních materiálů nebo taštičkové matrace.
Díky kvalitní matraci se vyspíte mnohem lépe
Mezi levnější varianty patří rozkládací matrace nebo levnější kousky z HR či PUR pěny. Na trhu seženete také sendvičové nebo pružinové matrace.
Jak tvrdá matrace bude?
S každým materiálem se pojí jisté vlastnosti. Měkké matrace jsou vyrobeny z latexu nebo studené pěny. Nejoblíbenější matrace jsou středně tuhé – vyráběny jsou z většiny výše uvedených materiálů. Tužší matrace se vyrábějí z kokosových vláken nebo koňských žíní.
Velmi oblíbené jsou i matrace s dvojí tuhostí, které si můžete otočit podle svého vlastního vkusu.
Kdo bude na matraci spát?
Zvážit musíte i to, pro koho matraci kupujete. Pro děti je vhodnější matrace z přírodních kokosových vláken, stejně tak i studenti ocení tvrdší matrace.
Zatímco dospělí si mohou vybírat podle svých vlastních preferencí, pro seniory jsou správnou volbou vyšší matrace, případně antidekubitní matrace, díky nimž jim nebudou vznikat proleženiny.
Prodyšnost a nosnost matrace
Velmi důležitou vlastností je i prodyšnost matrace. Nikdo nechce spát na matraci, do které se noc co noc vsákne pot, který nebude mít, jak uniknout pryč. Taková matrace je ideální pro množení roztočů.
Díky kvalitní matraci se vyspíte mnohem lépe
Zapomínat nemůžete ani na nosnost matrace. Ta by měla převažovat hmotnost jejího uživatele alespoň o 5 kg.
Zdroj: sleepadvisor.org, goodhousekeeping.com, sleepfoundation.org
