Na každého z nás se čas od času při pohledu do zrcadla vyvalí obrovské kruhy pod očima. Kolikrát ani nevíme, z čeho je máme. A není se čemu divit, příčin, stejně jako možností, jak se jich zbavit, je celá řada.
V noci asi těžko kontrolujete, na jakém boku spíte. Ale třeba už máte vypozorováno, na jakém usínáte a budíte se. Pokud je to na levém, je to dobré. Je to totiž zdravější.
Spánek po obědě není nic neobvyklého, ba naopak. Ukazuje se, že to je i prospěšné. Když to vaše tělo chce, dopřejte mu to. Kdy si po obědě pospat a kdy ale raději ne?
Někomu stačí jen pár hodin, někdo potřebuje skoro deset. Výzkumníci v National Sleep Foundation zjistili, že to, jak dlouho potřebujete spát, záleží hlavně na věku. Podívejte se, kolik času potřebujete právě vy.
Spánek je základ úspěšného dne. Nikdo nechce začínat den s bolavými zády a zatuhlým krkem. Proto je nutné vybírat kvalitní matrace. Na nic nečekejte, zahoďte tu starou a hurá vstříc klidnému spánku s novou matrací.
Spí se vám dobře? Nebo jste pořád unavení a bez energie? Za tím může být právě nekvalitní matrace. Matraci vybíráme podle třech základních pravidel. Jaká to jsou?
Heřmánek je jednou z nejznámějších léčivých bylinek, jejíž květ poznají i děti. Známe ale skutečně všechny jeho účinky a umíme ho opravdu plně využít?
