Stručný souhrn z článku
- Krize středního věku: Krize středního věku, obvykle začínající ve 40 a končící kolem 60 let, se projevuje pocitem neúplnosti a otázkami o smyslu života.
- Projevy krize středního věku: Projevy zahrnují nedostatek štěstí, ztrátu zájmu o běžné aktivity, zpochybňování dosaženého a touhu po změně.
- Zvládání krize středního věku: Přijetí těchto pocitů a uvědomění si, že jde o přechodnou životní fázi, je klíčem k zvládnutí krize středního věku.
Tento souhrn byl vytvořen pomocí AI a je kontrolován redakcí.
Je vám něco mezi 35 až 50 lety? Začínáte si čím dál víc uvědomovat, že na Zemi nebudete navždy? Pak se seznamte – vaším novým společníkem je krize středního věku.
Kdy vás krize středního věku potká?
S krizí středního věku se setkává každý trochu jindy. Psychologové udávají její počátek ve 40 a konec zhruba v 60 letech. Zaútočit na vás však může i dřív. Člověk se začne ptát sám sebe, zda je v jeho životě vše v pořádku, zda zvládl vše, co si přál, kam ve svém životě směřuje.
Krize středního věku
Jak se krize středního věku projevuje?
Krize středního věku má spoustu projevů. Mezi nimi těchto 7:
- Necítíte se šťastní – nelíbí se vám váš život ani životní styl.
- Záliby a lidé, kteří vás dříve naplňovali, vás nyní nudí.
- Zpochybňujete vše, co jste v životě udělali a dokázali.
- Začínáte mít pocit, že jste svázaní ve svém dlouhodobém vztahu, přestože je vám v něm dobře.
- Toužíte po navázání nového intimního a partnerského vztahu.
- Jste zmateni z toho, kým jste a jakým směrem se vydáváte.
- Chcete velkou změnu, toužíte po dobrodružství.
Krize středního věku se projevuje jinak u žen a jinak u mužů. Zatímco muži si začínají uvědomovat, že nestihnou zvládnout vše, co si kdy vysnili. U žen mají vliv také stárnutí jejich těla a přibývající kilogramy navíc.
Jak zvládnout krizi středního věku?
Život každého se skládá z okamžiků štěstí, radosti a pohody, ale i smutku a hledání sebe sama. Jednou jsme nahoře, jindy dole. Musíte si uvědomit, že je v pořádku, když v pořádku nejste. Přestaňte se za své pocity kritizovat. Uvědomte si, co jste v životě dokázali. A nezapomínejte na to, že jde jen o fázi, která přejde.
Zdroj: helpguide.org, rightasrain.uwmedicine.org, forbes.com
