V posledních letech roste popularita energetických nápojů, a to nejen mezi dospělými, ale i mezi dětmi a mladistvými. S tím však přichází obavy z jejich negativních vlivů na zdraví. V reakci na tyto obavy vláda schválila návrh zákona, který zakazuje prodej těchto nápojů lidem mladším 15 let. Přestože návrh vzbuzuje kontroverze, odborníci se shodují na potřebě regulace.
O tom, co s vaším tělem energetické nápoje dělají, se mluví také v tomto videu:
Proč jsou energetické nápoje problém?
Energetické nápoje obsahují vysoké množství kofeinu, cukru a dalších povzbuzujících látek, jako je taurin. Studie Státního zdravotního ústavu ukazují, že děti by měly přijímat maximálně 3 mg kofeinu na kilogram své váhy denně. Například třináctileté dítě vážící 45 kg by nemělo překročit 135 mg kofeinu, což odpovídá jedné malé plechovce energetického nápoje. Nadměrná konzumace však často vede k problémům, jako jsou:
- zvýšené riziko obezity,
- poruchy spánku (kofein prodlužuje dobu usínání a zkracuje hluboký spánek, děti pak častěji sahají po dalších nápojích, což vytváří začarovaný kruh),
- nervozita, deprese a úzkosti (zvýšená podrážděnost, úzkost a nervozita jsou běžnými vedlejšími efekty),
- vyšší riziko srdečních arytmií.
Energetické nápoje do dětského těla nepatří
Podle studie Health Matters se u dětí konzumujících energetické nápoje pravidelně prokazatelně zvyšuje riziko chronických onemocnění, včetně diabetu a vysokého krevního tlaku. Obezita může být spojená s rozvojem některých typů rakoviny.
„Energetické nápoje jsou navíc často kombinovány s alkoholem, což mnohonásobně zvyšuje riziko zdravotních komplikací,“ upozorňuje odborník Pavel Suchánek.
Cukr jako hlavní nepřítel
Jedna plechovka energetického nápoje obsahuje až 12 kostek cukru, což může snadno překročit doporučenou denní dávku. To nejen zvyšuje riziko obezity, ale také podporuje nadměrnou chuť k jídlu. Dlouhodobá konzumace slazených nápojů je podle odborníků spojena s vyšším výskytem zubního kazu a cukrovky druhého typu.
Co se skrývá v plechovce energetického nápoje?
Jedna plechovka energetického nápoje často obsahuje:
- 80–150 mg kofeinu: To odpovídá zhruba jednomu až dvěma šálkům espressa. Dítě vážící 45 kg by tím překročilo bezpečný denní limit kofeinu.
- Až 40 kostek cukru: Tento nadbytek cukru může zvyšovat riziko obezity, cukrovky, a dokonce přispívat k předčasnému rozvoji srdečních chorob.
- Taurin a další stimulační látky: Ty mohou vést k poruchám srdečního rytmu, nervozitě a problémům se soustředěním.
Jak reagují výrobci?
Svaz výrobců nealkoholických nápojů (SVNN) považuje zákon za přehnaný. Tvrdí, že energetické nápoje nejsou návykové látky, a apeluje spíše na osvětu. „Regulace prodeje je kriminalizací legálního produktu,“ uvedla výkonná ředitelka svazu Veronika Jakubcová. Výrobci navíc kritizují, že chybí jasná legislativní definice toho, co je energetický nápoj.
Mezinárodní výzkumná studie z roku 2019 odhalila, že více než 30 tisíc českých školáků ve věku 13–15 let má rizikovou spotřebu energetických nápojů. Reklama na tyto produkty navíc stále cílí na mladé, často vytváří dojem společenského úspěchu nebo dodává falešný pocit zvýšeného výkonu.
Co říkají zahraniční zkušenosti?
Litva a Lotyšsko již podobné zákony zavedly, přičemž v Litvě je prodej energetických nápojů zakázán osobám mladším 18 let. Lotyšsko navíc stanovilo přísná pravidla pro prodej ve školách a reklamní kampaně cílené na mladé.
Osvěta vs. regulace
Odborníci na výživu zdůrazňují, že samotná osvěta nestačí. „Navzdory snahám o edukaci je vliv reklamy na energetické nápoje stále obrovský,“ říká nutriční terapeutka Jitka Tomešová. Regulace tedy může být důležitým krokem k ochraně zdraví dětí, přestože je potřeba zajistit její správné provedení.
Energetické nápoje do dětského těla nepatří
Zákon je jedním krokem, ale rozhodující vliv mají rodiče. Jak mohou pomoci?
Otevřeně komunikovat: Vysvětlete dětem rizika spojená s energetickými nápoji.
Dávejte dobrý příklad: Pokud děti vidí rodiče pít energetické nápoje, budou je napodobovat.
Sledujte příjem kofeinu: Kofein se skrývá i v čokoládě nebo sladkostech, což může navyšovat jeho denní příjem.
Vláda i odborníci na zdraví se shodují, že regulace je potřebná, aby ochránila dětskou populaci před zdravotními riziky. Energetické nápoje sice mohou pomoci dospělým zlepšit koncentraci a výkon, pro děti však představují zdravotní hrozbu. Jak návrh dopadne, ukáže až jeho projednávání v parlamentu.
Sledujte nás v Google Zprávách