Domácí lékárničky se rozrostly o různé doplňky stravy plné vitaminů a léků na podporu imunity. Využít ale můžete i dary přírody. Pro některé byliny ani nemusíte chodit daleko.
Bylinky z českých luk
Jakmile se příroda obleče do jarních i letních barev, stačí se projít po rozkvetlé louce. Do košíku tak nasbíráte byliny, které si poradí s viry a pomohou posílit obranyschopnost, například ostropestřec. Uvařte si z něj lahodný čaj nebo ho užívejte ve formě semen a potravinových doplňků.
Nespálíte se ani v případě kopřivy. Čajem z jejích sušených listů posílíte imunitu cobydup a ulevíte od bolestí hlavy, rýmy a nachlazení.
Bohaté na minerály a vitaminy C, B, K a A jsou šípky. Jedná se o velmi šikovného a všestranného pomocníka. Posílí imunitu, pomůžou při dýchacích a zažívacích potížích a urychlí hojení ran. Současně jimi zlepšíte svou pleť a zdraví dásní. Obdobou šípků jsou i plody rakytníku, které najdete v různých výrobcích a zpracovat je můžete i doma, třeba na marmeládu.
Přírodní detox
Aby bylo tělo zdravé, musíte z něj vyhnat škodlivé látky. Díky velkému množství antioxidantů tělo pročistí modrokvětá čekanka, která pozitivně ovlivňuje i funkci jater.
Pro tělo je velmi prospěšný také pýr, i když ho ve vaší zahrádce neuvítáte rádi. Sníží cholesterol a cukr v krvi a zlepší látkovou výměnu v těle.
Pro psychickou i fyzickou pohodu nezapomínejte na pravidelný pitný režim, zdravý jídelníček a spánek.
Zdroj: ireceptar.cz, herbarka.cz
