Ti totiž dokáží z vašeho denního návyku usoudit, jací jste. Nejedná se rozhodně o hodnocení charakteru, ale o určité vypovídající vlastnosti, které vás odlišují od druhých. Sprchování totiž neznamená jen očistu těla, ale jde také o určitý rituál.

Večerní koupel oddělí aktivní část od odpočinku

Pokud se koupete večer, pak pro vás večerní koupel znamená vytvoření určitého předělu dne. Před sprchováním jste se oddávali aktivní části dne, sprchou tuto část ukončujete a zahajujete relaxační část. Ta je pro vás důležitá. Spánek rozhodně nepovažujete za tu část dne, která je „proflákaná“, ale jde o odpočinek, bez kterého by nebyl výkon.

Fanoušci večerní sprchynemají rádi stres, nechtějí se při sprchování řídit tím, kolik je hodin, a očistu ukončit, protože je již nutné se vydat vstříc povinnostem. Rádi si dopřejí dokonalou očistu těla, ale i ducha, kterou ukončí tehdy, když to požaduje i jejich mysl.

Nepříjemné zkušenosti odplouvají, hlava se čistí

Díky sprše se nezbavují jen nečistoty z těla, ale odplouvají i negativní zkušenosti a nepříjemnosti, které za celý den nashromáždili. Díky této očistě tak mohou jít do postele s hlavou, která nebude tolik zatížená neblahými myšlenkami, což jim ve spánku pomůže.

Ranní sprchování oproti tomu je spojené se zaměřením na bezpodmínečný výkon, slouží k nastartování se na denní koloběh. Je časově omezené, není tak uvolněné jako to večerní. Slouží k důkladnému vzbuzení, které je rychlé.

Mikrobiologové hlasují pro ráno

Jak je patrné, pro lepší spánek doporučují psychologové spíše večerní koupání. To ale kontrastuje s tím, co tvrdí mikrobiologové. Ti totiž hlasují spíše pro ranní sprchu. Ano, díky večernímu koupání jdete do postele krásně voňaví a čistí. Jenomže ač se to nezdá, ke znečištění dochází i během spaní.

I když se ale před spaním čerstvě osprchujete, v noci se budete potit a je přitom jedno, nakolik v ložnici topíte. Stafylokoky, bakterie, které žijí v kůži, pot používají jako přímý zdroj živin. Když pot rozkládají, uvolňují sloučeniny obsahující síru zvané thioalkoholy, které jsou příčinou štiplavého zápachu.

Video: Jak na vybavení koupelny?

Václav Maletínský / VLM, archiv firem | I doma si můžete vytvořit oázu klidu a relaxace, která konkuruje profesionálním spa. Proměňte svou koupelnu v harmonické útočiště pomocí uceleného designu, přírodních prvků a chytrého vybavení. Podívejte se, co budete potřebovat a kolik to bude stát.

Budete déle svěží

Ranní sprchování může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a také pot či bakterie, které jste si během noci nabrali na prostěradle. Díky tomu začnete den bez zbytků potu, kterým se mohou živit bakterie produkující zápach. A tak budete během dne déle vonět svěžeji ve srovnání s někým, kdo se sprchoval v noci. I mikrobiologové ale zdůrazňují, že velmi důležité je měnit často povlečení, zejména prostěradla, a to jednou týdně.

Takže, ráno, nebo večer? Záleží na tom, co vy sami potřebujete. Energii po ránu? Klid a spánek? Ať už si vyberete cokoli, sprchování berte víc než jen povinnost. Berte ho jako reset, pauzu a způsob, jak dát svému tělu a mozku signál, že je bezpečné něco znovu začít, nebo skončit.