Galerie: Rýže, těstoviny, nebo brambory? Poradíme vám, co a jak jíst, abyste opravdu zhubli

Celozrnné těstoviny jsou bohatým zdrojem manganu, důležitého pro metabolismus a antioxidační ochranu

Bramborový škrob obsahuje amylopektin, který váže vodu až 20× lépe než běžná pšeničná mouka

Co jíst?

Po ochlazení uvařené rýže se část škrobu mění na rezistentní, což snižuje množství vstřebaných kalorií