Na cvičení jedné série potřebujete přibližně kolem deseti minut.
1. série, 1. cvik - bicepsový zdvih s lahvemi
1. série, 2. cvik - dynamická deska
1. série, 3. cvik - dřepy
1. série, 4. cvik - kolo
1. série, 5. cvik - kliky
Fitness trenér a výživový poradce Petr Sedláček
Neopomíjejte pitný režim. Doma to jde snadno, do práce a ven si vezměte například My Only Bottle z tritanu o objemu 0,6 litru, 359 Kč.
Odesláním souhlasím se Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí Zásady zpracování osobních údajů spol. VLTAVA LABE MEDIA a.s.