Uložíte se ke spánku, odložíte mobilní telefon a myslíte si, že nastane naprostý klid? Omyl, asi byste byli sami velmi překvapeni, kdybyste zjistili, kolik aplikací neustále aktivně komunikuje s okolím, tedy se vzdálenými servery, kterým předávají spoustu informací.

Aplikace se v noci aktualizují a ukládají data o vašem chování

Jde například o informace, zda jsou aplikace aktualizované a zda mají ty nejnovější údaje, které potřebují ke svému provozu, ale například také informace o vašem chování, které za celý den shromáždili. Personalizovaný obsah a to, aby vám aplikace nabízely obsah, který je ten nejvhodnější právě pro vás na základě informací o vašem chování, je pro tvůrce aplikací a ty, kteří na nich chtějí vydělávat, klíčové.

Pokud využíváte telefon s operačním systémem Android, pak se podívejte do Nastavení, kde najdete položku Aplikace. Zde můžete dále kliknout na záložku Automatické spuštění na pozadí. Dále se zobrazí seznam přesně těch aplikací, které jsou stále v provozu, a spustí se i tehdy, pokud o tom vy sami nevíte.

Zjistěte, které aplikace se mohou automaticky spouštět

V seznamu najdete všechny aplikace, ty, které spuštění na pozadí umožňují, jsou označeny posuvníkem jako aktivní. Seznam si prohlédněte a zrušte to u těch aplikací, u kterých si jejich neustálou práci na pozadí nepřejete.

Chcete zjistit, k čemu mají všechny možné aplikace skutečné oprávnění? Pak v položce aplikace zvolte Oprávnění. Zde si můžete opět zjistit, které aplikace mají oprávnění spouštět se automaticky na pozadí. Dále můžete kliknout na položku Oprávnění a zjistit například, u kterých aplikací se smí využívat fotoaparát apod.

Jak vypnout data na pozadí?

Máte omezená data a stalo se vám, že jste byli nepříjemně překvapeni nenadálou spotřebou dat? Pokud se vám stalo, že jste nesurfovali na internetu, ale i tak jste data spotřebovávali, pak vaše aplikace sosají data na pozadí. Naštěstí to lze zakázat.

V tomto případě musíte jít opět do položky Aplikace, dále Správa aplikací a vyhledat konkrétní aplikaci, která by mohla data spotřebovávat. Klikněte na ni, potom na položku Využití dat a poté zrušte označení u položky Data na pozadí.

Kristýna Leichtová dá svým dětem mobil až v pubertě

Meryl Davids Landau / VL media | Kristýna Leichtová teď září v seriálu Bratři a sestry, kde její postava Terezy bojuje s démonem alkoholu. Herečka nám v otevřeném rozhovoru prozradila, jaké neřesti provázejí její skutečný život, proč má ze závislostí respekt a z jakého důvodu doma zavedla přísnou stopku mobilům.

Anebo: telefon vypněte a dvě hodiny před spaním zcela odložte

Anebo místo všech možných nastavení můžete udělat tu úplně nejjednodušší věc, která byla přitom dříve úplně běžná. A to sice večer mobil vypnout a nebrat si ho s sebou do ložnice. Místo budíku v mobilu si pořiďte úplně obyčejného budíka, který nemá displej. Věřte, že právě tím si zabezpečíte to nejlepší spaní.

Mobilní telefon, i když je ztlumený, vydává nejrůznější notifikace a přitom se mu rozsvěcuje displej. To je ale v přímém rozporu proti doporučení na klidný spánek. Přitom byste neměli být rušeni, už vůbec ne světlem z digitálních displejů. Toto světlo výrazně narušuje produkci hormonu spánku melatoninu a spánkové cykly. Do displeje mobilního telefonu bychom se měli přestat dívat dvě hodiny před uložením ke spánku.