Hlídejte si hladinu jódu

Kuchyně
Zvětšit fotografii

Autor:

Stopový prvek, který je pro organismus naprosto nezbytný. Nesmí ho být ani moc, ani málo. Malé vychýlení rovnováhy hladiny způsobuje nepříjemné potíže.

Kuchyně

Autor:

Jód je v lidském organismu důležitý pro správnou funkci štítné žlázy, protože vstupuje jako nenahraditelný stavební prvek do hormonů tyroxinu a trijódtyroninu, které řídí látkovou výměnu všech tělesných buněk. To se učí už na základní škole. Ale víte, jaké může mít tělo potíže, když nedostane jódu správné množství?

Ženy jsou na tom hůř

V celkové statistice připadá na jednoho muže ohroženého nedostatkem jódu pět žen. Hladinu jódu by si měly hlídat především budoucí maminky, protože jód je důležitý pro zdárný vývoj míchy a mozku budoucího potomka. Oslabenou skupinou jsou i ženy v přechodu. Všechny probíhající změny, kterým je tělo vystaveno, kladou vyšší nároky na funkci štítné žlázy.

ČTĚTE TAKÉ:

Potíže z nedostatku

Kuchyně

Autor:

Příznaky, které jsou důsledkem nedostatku jódu, vypadají trochu jako podzimní splín: snadná unavitelnost, spavost, špatná tolerance teplotních změn, poruchy paměti, koncentrace a vštípivosti nových informací, celková nevýkonnost, zpomalení reakcí, zpomalení střevní pasáže, vypadávání vlasů a kloubní potíže. Není tedy radno si s nedostatkem tohoto prvku zahrávat. Nejlepším lékem je prevence, tedy pravidelný přísun jódu.

Zdroje jódu ve stravě

Jód se nachází v mořských produktech, mléčných výrobcích, v menším množství ve vejcích, čokoládě, sušených houbách, sterilovaném zelí a v minerálkách. Hanácká kyselka je díky dobře využitelnému obsahu jódu dobrým zdrojem tohoto prvku. Tato minerálka se vyrábí v nejrůznějších příchutích, k nimž nedávno přibyla příchuť exotické kombinace aloe vera s ostružinou. Pro konzervativně založené konzumenty je na trhu minerálka ve skleněné 0,7litrové láhvi s příchutí bio hruška.

Titulní foto: Thinkstockphotos.com

Komentáře

Načítám komentáře...

  • Kuchyně
  • Autor:
  • Vydáno:

Může vás zajímat

kuchyněkuchyň

Doporučujeme

Hledáte osvědčenou firmu na rekonstrukci?

Zadejte si poptávku v kategoriích: rekonstrukce,kuchyně.
Najdeme Vám ověřené firmy a řemeslníky s referencemi od zákazníků jako například: Rekonstrukce bytu, nová koupelna a WC, Celková rekonstrukce bytu 80m2 3kk, Rekonstrukce bytového jádra.