Rychlejší usínání a lepší spánek
Snížení tělesné teploty je pro organismus signálem, že je čas na spánek. Tím nejjednodušším způsobem, jak ochladit tělo, je svléknout se, než vplujete pod duchnu.
Snížení tělesné teploty vám nejenže pomůže rychleji usnout, ale má vliv na klidný a hluboký spánek. Proto byste měli mít v ložnici 18 °C. A pokud to nevíte, teplota vašeho těla se během noci často mění, což znamená, že je snazší jít spát nahý. Díky tomu můžete teplotu regulovat pomocí přikrývek a neriskovat, že si spánek narušíte tím, že budete muset svlékat jednu vrstvu oblečení za druhou.
Vylepšení vztahu a prohloubení intimity
Podle průzkumu společnosti Cotton USA lidé, kteří spí nazí, častěji uvádějí, že jsou se svým vztahem spokojeni. Značka provedla průzkum mezi 1 000 dospělými Brity, kteří spolu žijí v dlouhodobém vztahu či manželství, aby zjistila, v čem spí a jak se cítí ve svém vztahu.
Nazí spáči, kteří se v noci třou holou pokožkou, a ne látkou, mají lepší startovací pozici k rannímu mazlení
Neuvěřitelných 57 procent nahých spáčů uvedlo, že jsou se svým vztahem spokojeni, zatímco stejný pocit mělo pouze 48 procent nositelů pyžam a 43 procent nositelů nočních košil.
Ačkoli se zrovna nejedná o vědeckou studii, dává smysl, že nazí spáči, kteří se v noci o sebe třou holou pokožkou, a ne látkou, mají lepší startovací pozici k rannímu mazlení.
Zbavíte se stresu a úzkosti
Oxytocin, který se uvolňuje při kontaktu kůže na kůži, má pozitivní vliv na podporu intimity mezi partnery, a také pomáhá snižovat stres. Této výhody sice využijí pouze lidé, kteří nespí v posteli sami, ale je dobré to vědět. Co není, může být…
Stres negativně ovlivňuje mnoho tělesných systémů, takže jeho omezení může snížit krevní tlak, riziko mrtvice nebo infarktu. Je také zcela zřejmé, že lidé, kteří jsou méně stresovaní, mají šťastnější vztahy a lepší sexuální život.
Dobrá zpráva pro ženy
Je známo, že přiléhavé a propocené spodní prádlo může způsobit kvasinkovou infekci v pochvě, protože kvasinky nejlépe rostou v teplém a vlhkém prostředí. Takže dámy, spěte nahé!
Hubněte ve spánku
Říká se, že kdo spí, ten jí. Můžeme toto rčení ještě rozšířit o fakt, že kdo spí, ten hubne. Tím, že je vám v noci o něco chladněji, nutíte své tělo vydávat více energie na udržení tepla, a tím zvyšujete schopnost spalovat kalorie. Takže spaní na Adama je vlastně cvičení!
Tím, že je vám v noci o něco chladněji, nutíte své tělo vydávat více energie na udržení tepla, a tím zvyšujete schopnost spalovat kalorie
Spaní do krásy
Rčení: „Vyspala se do krásy“ v případě nahého spaní dostává reálné kontury. Hluboký spánek je totiž nezbytný pro vylučování lidského růstového hormonu, který slouží k regulaci metabolických či regeneračních pochodů organismu a je důležitý pro boj s infekcemi, zotavení z náročného dne a udržení mládí.
Zvyšte si sebevědomí
Spát nahý je skvělý způsob, jak se cítit pohodlněji ve své kůži, naučit se mít rád své tělo a posílit sebevědomí. To vás nejenže udělá šťastnějšími, ale je i základem úspěchu ve všech oblastech života.
Nazí usnete dříve, a tak se ráno lépe probudíte a budete se cítit plni energie
Sečteno a podtrženo: Pokud stále nejste přesvědčeni, že spaní tak, jak jste přišli na svět, může prospět vašemu zdraví, vztahu a sexuálnímu životu, máme pro vás ještě jeden důvod, proč se na noc svléknout: méně špinavého prádla. Tak teď to alespoň zkusíte?
Zdroj: Dům&Zahrada, womenshealthmag.com, sleepfoundation.org, sleepdoctor.com/about/dr-michael-breus/, health.clevelandclinic.org/will-sleeping-naked-help-you-sleep-better
